CBD är det bästa tillskottet för löpning, det förbättrar “löparens höga”, uthållighet och kvaliteten på träningen.
Om du har uppmärksammat löpvärlden har du förmodligen märkt att CBD har blivit ett hett ämne. Annonser på CBD visas på sidorna i löpande tidskrifter och de stora namnen i drift stöds av företagen i CBD. Löpare runt om i världen tar CBD (i en eller annan form) för att förbättra deras prestanda. Så varför har CBD blivit en kultur som är förknippad med löpning? Låt oss förklara hur CBD påverkar löpare och varför CBD bara kan vara det bästa tillskottet.
CBD och "runner's high"
CBD blir alltmer populärt bland Sport. Och om du är en löpare är du förmodligen helt medveten om "löparen high". Det är en kraftfull känsla du kan få när du kör långa sträckor. Vilket hjälper dig att komma i form och frigöra ditt sinne. Många forskare tror att det spelade en viktig roll i tidiga människor ... Men under lång tid trodde forskare att ”löparens höga” berodde på frigörandet av endorfiner. Men den här förklaringen har vissa brister ... Särskilt för att endorfiner är stora blodlipider och inte kan kringgå blod-hjärnbarriären ...
Forskare upptäckte att ”löparens höga” inte bara berodde på endorfiner. Faktum är att det mest tillskrivs cannabinoidreceptorer i hjärnan. Specifikt är en kemikalie som kallas anandamid ansvarig för ”löparens höga”.
- ETT 2015-studie visar hur det endokannabinoida systemet orsakar löparens höga nivå hos människor.
- ETT 2004-studie visar effekten av det endokannabinoida systemet på löparnas fysiska aktivitet.
CBD-olja hjälper till att öka nivåerna av anandamid och hjälper dem också att hålla sig stabila. Detta innebär att de hyper-lugnande och smärtstillande egenskaperna hos "löparens höga" kan induceras delvis och förmodligen förlängas genom användning av CBD.
Endurance
Det finns ungefär en miljard skäl till varför CBD kan öka löparnas uthållighet ... Det endokannabinoida systemet är så komplicerat att det finns hundratals (bokstavligen) faktorer som alla kan vara delvis ansvariga för den totala ökningen av l löparnas uthållighet.
- CBD interagerar med TRPV-1-receptorer i kroppen som reglerar kroppstemperatur, inflammation och smärta.
- CBD aktiverar serotoninreceptor 5-HT1A (hydroxytryptamin) i hjärnan. Det är därför CBD har en mängd studier som ett ångestdämpande tillskott. Men 5-HT1A-receptorn spelar också en roll i massor av fysiologiska processer i kroppen, inklusive ångest, beroende, smärtuppfattning och illamående.
- Dessutom CBD hämmar också GPR55 ("orphan receptor") som är en intressant receptor. Det spelar en roll i benåterabsorption och spelar en roll vid osteoporos såväl som, enligt vissa studier, vid cancer.
Det endokannabinoida systemet är superkomplex ... Forskare börjar förstå vikten av dess roll i vår kropps reaktion på smärta, ångest, depression, lugn, illamående,inflammation, kroppstemperatur, cancer och massor av andra fysiologiska funktioner.
CBD före och efter träningen
Alla bra löpare vet att övning är viktigare än att springa. Och allt som påverkar din löpning är bra ... Men något som påverkar din träning före och efter träning är lika viktigt. Oavsett om du kör eller kompletterar din träning med tyngdlyftning eller yoga verkar CBD spela en viktig roll i idrottare före och efter träning.
- CBD reglerar binjurarna och hjälper till minska kortisolnivåerna i din kropp. Kortisol spelar en stor roll i stress och hämmar muskeltillväxt.
- Som vi pratade om tidigare med uthållighet ökar CBD serotoninnivåerna. Vilket kan hjälpa dig att behålla ett positivt humör och spara energi efter träning.
- CBD kan hjälpa till att reglera muskelobalanservilket minskar en del av den stress som skapas av träning.
Efter att ha gått igenom vetenskapen börjar vi förstå varför CBD börjar spela en kritisk roll i kulturen för att springa. Det hjälper till att reglera stress, minska smärta och förbättra lugnet. Ännu viktigare är att det spelar en viktig roll för att inducera ryttarens höga och stimulera dina rutiner före och efter träning.
