stäng
Santé

En bra kost kan hjälpa till med "cannabisabstinens"

Tips för att följa med en bra detox

Oavsett varför du väljer att "rena din kropp" från ditt cannabisanvändande, kommer en bra kost att förhindra dig från att förstöra alla dina ansträngningar. Vissa livsmedel bör undvikas, medan andra kan gynna dig. Det första rådet är därför att vara uppmärksam på, eller till och med ändra, dina matvanor. Även om du använder andra processer för att rensa dig själv, kommer det du äter att underlätta elimineringen av gifter som produceras av din kropp. En hälsosam kost kan lindra vissa symtom på din avgiftning och hjälper din kropp att eliminera gifter snabbare.

Å andra sidan, att äta dåligt kan snabbt komplicera din avgiftning. Otillräcklig mat kommer att förvärra dina symtom, såsom trötthet, irritabilitet, uttorkning och kan till och med öka dina toxinnivåer. här är några tips för en framgångsrik detox.

Här är vad det inte rekommenderas att konsumera under din detox

alkohol

Alkohol återfuktar inte mer det gör slö, illamående. Det är i sig ett toxin för kroppen, oundvikligen ökar det abstinenssymptomen och blodets gifter.

koffein

Koffein är en kemisk förening som finns naturligt i kaffe, men även i te och vissa stimulerande drycker. Koffein har stimulerande och lätt urindrivande effekter. Det är särskilt uppskattat för sin uppiggande effekt på nervsystemet och det kardiovaskulära systemet, eftersom det hjälper till att tillfälligt minska trötthet och ökar individens uppmärksamhet och energi. En hög mängd koffein (1000mg eller mer/dag kan orsaka nervositet och ökad andningsfrekvens, sömnlöshet, högt blodtryck. Det bör undvikas, liksom alkohol ökar dina biverkningar.

att läsa :  Kan cannabis användas för att behandla polycystiskt äggstocksyndrom?

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter är ofta besvärliga och försenar processen att eliminera gifter från din kropp.

Kött

Precis som mejeriprodukter är kött, särskilt nötkött, svårt att smälta och när det finns i matsmältningssystemet är det en grogrund för vissa skadliga bakterier.

Halvfabrikat

De innehåller ofta en betydande mängd kemikalier och belastar din tro, eftersom tro är ett av kroppens filterorgan, ju mindre du konsumerar, desto bättre blir det och kan främja din detox.

Socker

Vi konsumerar det till och med utan att tänka på det, men det är mycket viktigt att inse att det är att föredra att undvika det under din detox eftersom socker eliminerar bra bakterier från ditt matsmältningssystem som är nödvändiga för att din detoxplan ska lyckas. . I slutändan ökar socker ofta din trötthet och irritabilitet.

vete och gluten

Båda irriterar dina tarmar och hämmar dina organs förmåga. Vete kan förändra din tarmslemhinna och gluten, som vete, kan orsaka magsmärtor, förstoppning och dålig absorption av viktiga näringsämnen som är ännu viktigare än vanligt när du vill avgifta.

att läsa :  Konsumtionen av cannabinoider är förknippad med en minskning av förstoppning

Mat att fokusera på

Det första du ska göra är att se till att du har bra hydrering. För att göra detta ät så många grönsaker som möjligt som selleri, kål, olika och varierade sallader och efter säsong. Många frukter är också rika på vatten som citrusfrukter, äpplen, och undviker självklart de som är för söta.

Mat som är rik på fiber rekommenderas också eftersom de tillåter bättre matsmältning. Välj fullkorn som quinoa eller brunt ris istället för vete eller gluten.

Om du inte klarar dig utan kött, föredra magert kött som är lättare att smälta. Sötvattensfisk, lamm och fjäderfä är de föredragna produkterna för att främja din detox.

avslutningsvis

Många människor inser inte hur en bra balanserad kost kan vara ett viktigt hjälpmedel för att eliminera gifter. Att äta rätt mat som är väl återfuktad är nyckeln till en bra detox, ät lätt med mat som är skonsam mot magen för att inte bromsa din kropps avgiftningsprocess. Du kan också hitta detox-kit som hjälper till att ta bort gifter från din kropp


Tags: MatsmältningsFörbrukningberoendescreening
weedmaster

Författaren weedmaster

Mediesändare och kommunikationschef som specialiserat sig på legal cannabis. Vet du vad de säger? kunskap är makt. Förstå vetenskapen bakom cannabismedicin, samtidigt som du håller dig uppdaterad med den senaste hälsorelaterade forskningen, behandlingarna och produkterna. Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna och idéerna om legalisering, lagar, politiska rörelser. Upptäck tips, tricks och instruktionsguider från de mest erfarna odlarna på planeten samt den senaste forskningen och resultaten från det vetenskapliga samfundet om cannabis medicinska egenskaper.