stäng
CBD

Användning av CBD för att bekämpa effekterna av kortisol

använder cbd för att bekämpa effekterna av kortisol 6

Lär dig hur högintensiva träningspass (HIIT) kan ha den motsatta effekten du vill ha och hur CBD kan hjälpa till med problemet.

Målet med träning är, som många av oss förstår, att bygga muskler, minska fett och förbättra vår övergripande kondition. Med andra ord, när vi anstränger oss så mycket för att träna, förväntar vi oss ett resultat. Det är sant att träning är nyckeln till att bygga muskler, men det finns några saker som kan hindra oss från att få de resultat vi vill ha. En av de saker som kan störa är hormonet kortisol, aka “stresshormonet”. Problemet med högintensiv träning (HIIT) är att de får kortisolnivåerna att öka, vilket hindrar våra muskler från att växa.

högintensiv träning, kortisol

Vad är kortisol?

Kortisol utsöndras av binjurarna och fluktuerar hela dagen. Varje typ av stressande aktivitet leder till en ökning av dessa nivåer, oavsett om det är fysisk aktivitet eller en känslomässig situation. Det finns många kroppsfunktioner som påverkas av hormonet, inklusive ”kampen eller flykt” -svaret utlöst av rädsla. Detta hormon kan också bidra till känslor av ångest och depression.

högintensiv träning, kortisol
Cortisol är därför nära kopplat till stress

Även om hormonet är viktigt för att kontrollera blodsockernivån, reglera ämnesomsättningen och många andra kroppsfunktioner. Det kan också vara skadligt på flera sätt. För mycket av detta hormon har kopplats till ett antal cancerformer samt vissa psykiska störningar. Det har också kopplats till högt blodtryck, ökade blodsockernivåer och många andra potentiellt skadliga hälsoeffekter. Att få dina kortisolnivåer i balans är viktigt för att din hjärna och kropp ska fungera ordentligt.

att läsa :  CBD hämmar hepatit C-virus

högintensiv träning, kortisol

Det är ett hormon som spelar en nyckelroll i kroppens reaktion på stress. Och det mäts ofta i forskning som en indikator på stress. Kortisol spelar en viktig roll i kroppens funktion. Kortisol utsöndras av binjurarna och är involverat i följande funktioner och mer:

  • Lämplig glukosmetabolism
  • Reglering av blodtryck
  • Utsläpp av insulin för att bibehålla blodsockret
  • Immunfunktion
  • Inflammatoriskt svar

Kortisol och högintensiv träning (HIIT)

Problemet med mycket stressande träning är att de orsakar frisättning av kortisol. Som ett kataboliskt hormon minskar kortisol proteinsyntesen och stoppar vävnadstillväxten. Det är nästan motsatsen till andra hormoner som testosteron, insulin och tillväxthormon.

högintensiv träning, kortisol
I värsta fall kan för mycket kortisol under din intensiva träning (HIIT) göra din kondition sämre. För höga hormonnivåer kan leda till högt blodtryck, låg bentäthet och till och med försämring av muskelvävnad.

I huvudsak bryter hormonet ner dina muskler och saktar deras tillväxt. Oavsett om du lyfter tunga laster, kör intensivt eller till och med från överhettning kan dina kortisolnivåer stiga dramatiskt, vilket minskar effektiviteten i din högintensiva träning (HIIT). Högre och längre nivåer av kortisol i blodomloppet (som de som är förknippade med kronisk stress) har visat sig ha negativa effekter, såsom:

  • Minskad kognitiv prestanda
  • Undertryckande av sköldkörtelfunktion
  • Blodsockerobalanser som hyperglykemi
  • Minskad bentäthet
  • Minskad muskelvävnad
  • hypertoni
  • Minskad immunitet och inflammatoriska reaktioner i kroppen, långsammare sårläkning och andra hälsokonsekvenser.
  • Ökat magfett, vilket är förknippat med en större mängd hälsoproblem än fett som deponeras i andra delar av kroppen.
att läsa :  Endocannabinoid Deficiency Syndrome

Hantera kortisol med hampolja

Ett sätt att motverka effekterna av kortisol är att använda CBD som ett effektivt antikataboliskt ämne. Flera studier har visat de terapeutiska fördelarna med CBD vid behandling av ett antal problem relaterade till stress och ångest. Det fungerar faktiskt för att förhindra att kortisol släpps ut. Medan CBD kan erhållas genom användning av flera produkter, inklusive marijuana, bör det noteras att de flesta av dessa produkter inte hjälper din träningsregim. THC i marijuana kan faktiskt öka din stress och ångestnivåer. Vad får dina kortisolnivåer att öka under högintensiv träning (HIIT) ...

högintensiv träning, kortisol
Genom att arbeta i harmoni med det endokannabinoida systemet har CBD förmågan att naturligt förbättra humör, lugna ångest och reglera stress.

CBD hampolja är det bästa alternativet för dem som fokuserar på att bygga muskler. Eftersom den har en mycket låg andel THC; cirka 3% eller mindre ... Att använda CBD-olja som ett tillägg före och efter träningen kan hjälpa till att hålla kortisolnivåerna under kontroll, liksom minska inflammationså att dina muskler kan regenereras och växa som de borde.

Fördelarna med CBD under sportträning


Tags: SporterEndocannabinoid-systemet
Ogräs-mästare

Författaren Ogräs-mästare

Ogräsmediesändare och kommunikationsansvarig som specialiserat sig på laglig cannabis. Vet du vad de säger? kunskap är makt. Förstå vetenskapen bakom cannabismedicin, samtidigt som du håller dig uppdaterad med den senaste hälsorelaterade forskningen, behandlingarna och produkterna. Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna och idéerna om legalisering, lagar, politiska rörelser. Upptäck tips, knep och instruktionsguider från de mest erfarna odlarna på planeten samt den senaste forskningen och resultaten från det vetenskapliga samfundet om cannabis medicinska egenskaper.